Antes de começar: por que essa semana importa tanto

Nas primeiras 168 horas, os folículos transplantados ainda não estão fixados no novo local. A vascularização (suprimento de sangue) ainda está se formando. Qualquer trauma nesse período — uma coçada, um trompaço no chuveiro, uma fricção do travesseiro — pode deslocar enxertos e comprometer o resultado.

Após o 7º dia, os folículos já estão razoavelmente "ancorados". A partir daí, a tolerância aumenta. Mas até lá, é cuidado redobrado.

Dia 1: o dia da cirurgia

O que você vai sentir

• Couro cabeludo dormente (efeito da anestesia local) por 4–8 horas.
• Pequenos pontos de sangramento na área receptora, normais nas primeiras horas.
• Cansaço — a cirurgia é longa, mesmo sem dor.

O que fazer

• Volte para casa de carro, com alguém. Não dirija.
• Use a faixa absorvente que a clínica forneceu, conforme orientação.
• Tome a primeira dose dos medicamentos prescritos (anti-inflamatório, antibiótico, analgésico).
• Coma algo leve. Hidrate-se bem.
• Descanse, sentado ou semi-deitado. Nada de cama plana.

O que NÃO fazer

• Não toque na área receptora. Mesmo que você sinta uma "gota" — deixe.
• Não tome banho de chuveiro com água quente.
• Não beba álcool nem fume.
• Não faça esforço físico, mesmo leve.

Dia 2: ainda em modo cuidado máximo

O que esperar

• Pode haver inchaço na testa começando a aparecer (vai piorar até o 4º dia).
• Pequenas crostas começam a se formar em volta de cada enxerto.
• Sensibilidade na área doadora (nuca).

O que fazer

• Continue dormindo a 45° de elevação. Use 2 ou 3 travesseiros, ou trave a cama.
• Mantenha a medicação nos horários certos. Lembrete no celular ou no Hair Health ajuda.
• Beba 2 a 3 litros de água por dia.
• Compressa fria na testa (nunca na área transplantada) para aliviar inchaço.

Dia 3: pico do inchaço

É o dia em que muitos pacientes pensam "algo está errado". Quase sempre não está. O inchaço peri-orbital (em volta dos olhos) costuma atingir o pico aqui.

O que fazer

• Compressas frias 10 minutos a cada 2 horas.
• Continue com a medicação. Não pule doses.
• Se o seu médico autorizou, comece a pulverização salina sobre a área receptora — mantém o ambiente úmido e ajuda na cicatrização.

Dia 4: começa a melhorar

• Inchaço começa a descer para o rosto (efeito gravidade) e depois desaparece.
• Crostas mais firmes, área receptora com aspecto "granulado".
• Pode haver coceira leve. Não cocê. Toque suave com a ponta dos dedos limpos, se necessário.

Dia 5: a primeira lavagem suave

A maioria dos protocolos libera a primeira lavagem entre o 3º e 5º dia, sempre conforme orientação da sua clínica. Siga exatamente o que seu médico te disse — protocolos variam.

Como fazer a lavagem (modelo geral)

1. Aplique óleo emoliente ou loção neutra sobre a área receptora. Deixe agir 30–45 min para amolecer as crostas.
2. Banho morno (nunca quente). Água caindo na cabeça com pressão fraca, longe do chuveiro forte.
3. Use shampoo neutro, diluído em água, com a palma da mão — nunca esfregue com a ponta dos dedos.
4. Enxágue suavemente, sem fricção.
5. Seque com papel-toalha em toques delicados, sem esfregar.

Dia 6 e 7: estabilização

• Crostas ainda presentes, começam a se desprender naturalmente.
• Vermelhidão da área receptora, mais intensa, mas indolor.
• Você pode voltar a dormir mais relaxado, ainda com elevação se possível.

Regra de ouro da 1ª semana: na dúvida, não faça. É melhor um dia a mais de cuidado do que perder enxertos por pressa.

O que evitar a semana inteira

• Sol direto na cabeça (sem boné e sem protetor — o boné aperta os enxertos).
• Academia, corrida, esforço físico que aumente a pressão arterial.
• Álcool e cigarro (vasoconstritores prejudicam a oxigenação dos folículos).
• Sauna, piscina, mar.
• Coçar, esfregar, cutucar.
• Bonés apertados, capacetes, fones de ouvido pesados.

Checklist diário (imprime e cola na geladeira)

Pegue uma folha em branco e marque a cada dia:

• ☐ Tomei TODOS os medicamentos nos horários corretos
• ☐ Dormi com a cabeça elevada a 45°
• ☐ Bebi pelo menos 2 litros de água
• ☐ Não toquei na área receptora
• ☐ Não fiz esforço físico
• ☐ Não bebi álcool nem fumei
• ☐ Tirei foto do dia (sempre na mesma posição/luz)

O Hair Health faz isso automaticamente para você — incluindo lembretes proativos a cada poucas horas durante a 1ª semana.

Quando chamar o médico (sinais de alerta)

• Febre acima de 38°C.
• Dor que piora em vez de melhorar a partir do dia 3.
• Pus, secreção amarelada ou mau cheiro.
• Vermelhidão que aumenta após o 5º dia.
• Sangramento que não para com pressão leve por 10 minutos.
• Inchaço assimétrico ou que não desce após o 6º dia.